L'HYPNOSE, UN ETAT NATUREL
L'hypnose est un sujet qu'on entend souvent parler que ce soit à travers des spectacles ou des émissions à la télé ou par notre entourage. Mais au final, pour le plus grand nombre de personnes, cela reste encore un mystère. Permettez-moi de vous dévoiler ce qui se cache derrière ce mot si mystérieux et vous en montrer mon approche.
Malgré ce que l'on entend, ce que l'on lit ou ce que l'on voit, l'hypnose est un état naturel que l'on vit plusieurs fois par jour. On estime que cela arrive 5 à 7 fois par jour. C'est un état qui est différent de notre état "normal" c'est à dire un état d'hyperfocalisation. C'est par exemple ce que nous vivons lorsque nous rentrons de manière automatique chez nous et que nous nous rappelons du chemin, c'est aussi lorsque nous traversons différentes émotions plus au moins fortes, lorsque nous sommes dans la lune ou quand nous avons une forte fatigue.
​
Il existe différents moyens pour rentrer dans ces états : l'art, le sport, toutes formes de méditation, les stupéfiants, les vacances. Nous recherchons cet état là en permanence.
​
Il nous permet d'atteindre un certain lâcher prise, de nous ressourcer, d'explorer notre créativité, de nous découvrir, de prendre du recul sur certaines choses. En réalité, nous recherchons assez souvent ces état là pour laisser place à notre imaginaire.
​
L'hypnose est un moyen de retrouver cet état de manière consciente afin d'obtenir des changements plus facilement et plus rapidement.
​
ATTENTION :
Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychiatre. L'hypnose ne remplace pas le traitement médical ou l'avis médical.
Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic. Poursuivez tout traitement, supervision médical ou psychiatrique engagé.
Veuillez m'en informer dès la prise de rendez-vous si tel est le cas.
​
QU'EST CE QUE L'INCONSCIENT ?
L'inconscient représente 90% de notre cerveau. il gère les apprentissages, les automatisations. C'est pour cela qu'on respire sans y penser et que nous marchons de manière automatique sans avoir à réapprendre tous les jours.
Il sait ce qui est bon pour nous.
​
L'hypnose permet d'accéder à cette partie inconsciente afin d'intégrer de nouveaux apprentissages. Il permet aussi de développer notre imaginaire, d'avoir de nouvelles perceptions, de changer de perspective, d'avoir une nouvelle écoute de soi même, d'apporter du changement à nos émotions ainsi qu'un nouveau sens.
​
L'hypnose est une thérapie brève et non instantanée. Cela demande du temps, un engagement personnel et une grande motivation. De plus, la personne apprend rapidement à devenir autonome.
​
LE DEROULEMENT D'UNE SEANCE
Contrairement aux croyances que l'on a face à l'hypnose, les séances se font assis sur une chaise, debout ou en mouvement, yeux ouverts ou fermés, en discutant ou en silence.
​
Les différentes étapes
​
De manière générale, la séance s'établit à travers différentes étapes :
​
- 15-2O min j'apprends à vous connaître, à comprendre comment vous fonctionnez et nous abordons ce qui vous amène à faire une séance.
- 10-15 min vous rentrez dans un état hypnotique.
- 40-50 min protocole du changement
- 15 min phase de reconscientisation et discussion autour de ce que vous avez vécu.
Combien de séances vous faut-il ?
Cela dépend de votre objectif et de votre rythme. En moyenne, c'est entre 2 et 10 séances.
​
Combien d'espace entre les séances ?
L'espace est 2 semaines en moyenne. Le temps de laisser le travail s'intégrer et les changements apparaître.
​
La première séance
Nous prenons contact, nous discutons sur votre manière de fonctionner, sur ce que vous voulez, sur les différentes choses à prendre en compte.
​
Les séances suivantes
Nous parlons des changements que vous vivez, des améliorations que vous ressentez, s'il y a des ajustements à effectuer et à déterminer en fonction de votre évolution et de la vitesse avec laquelle vous voulez évoluer.
​
Si jamais vous avez un empêchement, veuillez me prévenir 48h en avance, autrement la séance est due.
​
​